Principales causas del dolor de talón

• Fascitis plantar: inflamación de la fascia plantar, causa más habitual. Dolor en la base del talón, sobre todo al dar los primeros pasos del día.
• Espolón calcáneo: pequeño crecimiento óseo que puede acompañar la fascitis.
• Tendinopatía de Aquiles: dolor en la parte posterior del talón, más común en deportistas.
• Calzado inadecuado o sobreuso: caminar o correr con zapatos planos o duros.
• Problemas en la pisada: como pronación excesiva, pie cavo o pie plano.

Diagnóstico podológico

En la consulta de podología realizamos una exploración física y un estudio de la pisada para determinar si existe una alteración biomecánica. A veces se complementa con ecografía o radiografía.

Si se sospecha una lesión más profunda, colaboramos con el área de Traumatología de la clínica.

Tratamientos efectivos para el dolor de talón

• Estiramientos y ejercicios terapéuticos: guiados por el equipo de Fisioterapia y readaptación.
• Plantillas personalizadas: corrigen la pisada y descargan la fascia plantar.
• Fisioterapia avanzada: ondas de choque, punción seca o ultrasonidos.
• Entrenamiento funcional: programas personalizados para prevenir recaídas con Entrenamiento Funcional Al-Ándalus Huelva.
• Mejora de hábitos: control de peso y alimentación equilibrada con Nutrición y Dietética.

Prevención y consejos útiles

1. Usa calzado con buena amortiguación y soporte plantar.
2. Evita caminar descalzo sobre superficies duras.
3. Realiza estiramientos diarios de gemelos y fascia plantar.
4. Modifica tu rutina de entrenamiento — consulta al Club Deportivo de Técnicos Al-Ándalus si practicas deportes de impacto.

¿Cuándo acudir al podólogo?

Debes acudir si el dolor persiste más de dos semanas, si aumenta progresivamente o si notas inflamación, rigidez o pérdida de fuerza. En casos de diabetes o problemas vasculares, es recomendable una revisión podológica periódica.

Pide tu cita con nuestro equipo de podología en Huelva y obtén un diagnóstico preciso.